Stretch

Zajęcia, na których zrelaksujesz się i rozciągniesz spięte po całym tygodniu ciało. Poprawisz zakres ruchów i uelastycznisz mięśnie. 

Regularny udział w zajęciach ze stretchingu zyskamy większą szybkość kurczenia się mięśni, o wiele większe zakresy ruchów oraz odporność na urazy. Sesja stretchingu przyspiesza regenerację po ciężkich treningach. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym Twoje mięśnie są lepiej przekrwione i bardziej przygotowane do obciążeń. Celem stretchingu jest również poprawa gibkości ciała.